{“title”:”Hamburguesa light”,”people”:”2″,”time”:””,”comment”:””,”ingredients_sections”:[{“pos”:1,”name”:””,”ingredients”:[{“pos”:1,”name”:”carne de ternera picada”,”quantity”:”400 gr.”},{“pos”:2,”name”:”panes 99 calorias (\”Thins\”)”,”quantity”:”2″},{“pos”:3,”name”:”brotes de lechuga”,”quantity”:””},{“pos”:4,”name”:”tomate”,”quantity”:”4 rodajas”},{“pos”:5,”name”:”mostaza”,”quantity”:””},{“pos”:6,”name”:”mayonesa light”,”quantity”:””},{“pos”:7,”name”:”queso fresco 0% grasa”,”quantity”:”2 lonchas”},{“pos”:8,”name”:”cebolla”,”quantity”:”1″},{“pos”:9,”name”:”champiñones”,”quantity”:”6″}]}],”preparation_sections”:[{“pos”:1,”name”:””,”steps”:[{“pos”:1,”step”:”Formamos las hamburguesas en función del tamaño del pan.”},{“pos”:2,”step”:”Lo primero que vamos a hacer es picar la cebolla en juliana y la hacemos a la plancha, retiramos y reservamos tapada para que no se enfríe.”},{“pos”:3,”step”:”Limpiamos los champiñones, los laminamos y los hacemos también a la plancha. Reservamos.”},{“pos”:4,”step”:”A continuación, hacemos la carne a la plancha a fuego suave, con un poco de aceite, hasta que se dore.”},{“pos”:5,”step”:”Mientras, en otra sartén, hacemos el queso fresco a la plancha sin aceite.”},{“pos”:6,”step”:”Tostamos el pan un poco por el interior y seguidamente, colocamos la carne, el queso fresco, la cebolla y los champiñones.”},{“pos”:7,”step”:”A la hora de servirla, la lechuga y el tomate los podemos poner encima o a un lado para que cada uno se lo ponga.”},{“pos”:8,”step”:”Servimos enseguida acompañado de salsa de mostaza y mayonesa light.”}]}]}